出来事

田村市給食センター栄養士さんを講師にお迎えして「おやつのとり方」について学びました。

普段のおやつで食べたり飲んだりしている炭酸飲料やスナック菓子に含まれている砂糖や油の量に驚きました。

砂糖や油の摂り過ぎが健康にどのような影響を与えるのか教えていただきました。

1回のおやつで摂って良い量を確認してこれから気を付ける事を考えました。

おやつを上手にとるための目標をしっかり立てる事ができました。