2014年5月の記事一覧

　豆腐ハンバーグ、春雨の五目炒め　とりごぼうスープ
　ごぼうはリグニンという食物繊維を含んでいます。リグニンはガンをと予防したり、ばい菌が増えないようにする働きがあると言われています。