カテゴリ:保健、食育

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　日本は先進国の中で唯一、ＨＩＶ感染者数・エイズ発症者数が増加している実態があります。また、１０代２０代の若年層の性感染症はクラミジア感染症が最多です。また、ここ２、３年の傾向として、一時激減していた梅毒が急激に増加していることが専門家の間で危惧されています。

　この挨拶ゲームは性感染症の感染の広がりを疑似体験したものでした。この後、松本先生から性感染症とは何か、感染経路は、種類は、症状は…など詳しく説明がありました。
　また、グループで「性感染症に罹らないためにはどうすればよいか」話し合い、考えを出し合いました。生徒達からは「定期的に病院で検査する」「相手のいやがることはしない」などが多く出されていたようでした。
　松本先生からは、冒頭の「挨拶ゲーム」から、「誰とも水を交換しなければ罹らないね（＝性行為はしない）」もしも将来、性行為をすることになったら、「決まったパートナーと」「必ずコンドームを使って」「お互いに検査して」行動することが大切とのアドバイスがありました。


　男子は精通があれば、女子は初経があれば性行為によって妊娠する可能性があります。同時に性感染症に感染するリスクも生じます。感染に気づかずにいると将来、男性も女性も不妊症になったり、生まれた子どもに感染させる危険性も生じます。

　今の行動が自分の未来につながっていること、本当に相手のことを思っているならば「愛している」の言葉だけで安易に行動してはいけないこと、生徒達は真剣に松本先生の言葉に耳を傾けていました。

　また、デートＤＶ（親密な関係の人への暴力）被害にも触れました。束縛は愛情ではない、ひとりで悩まずに必ず誰かに相談することが大切であることを強調されていました。

　授業後に「いやなことはいやだとはっきり言葉で言う」「いやだと言われたときは無理強いしない」との感想も多く書かれていました。
　４月からは南中を離れる３年生、今日の授業で学んだことを心の片隅において、それぞれの夢に向かって進んで欲しいものです。

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　本校の１年生は、先日の「生活リズム調査」から最終日の朝食摂取率が１００％で、全員が欠食することなく食べて登校していました。（第１回時も１００％でした）

　しかし、大山先生からのお話で「朝食を食べない割合は、中学・高校と進むにつれて増加し、年代別では２０代で朝食を食べない割合が最も多くなる傾向がある（図１）」ことや、「朝食を食べる習慣がない人ほど、脳出血・脳梗塞などのリスクが高い（図２）」ことを知りました。また、大学合格率や、年収と朝食摂取率の研究データもあり、生徒達も少し驚いた様子でした。
（図１）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（図２）
　


　

　　

　その上で、改めて朝食が自分にとってどのような役割を果たしているのか、考えるよい機会とすることができました。さあ、あとは実践あるのみ！！
　…ですが、家庭の状況によっては「食べることはできても、主菜や副菜などの栄養バランスまでは急には難しい」場合もあると思います。
　
　　　　　「受験で勝ち抜きたい人の勝負メシ」　　　　　　　　　　　　　　　　”みそだま”　”マグごはん”　

　大山先生からは、みそ汁の良さ（大豆のたんぱく質、具材の栄養、水分補給、体も心も温まる）を紹介され、子ども達は熱心に耳と目を傾けていました。　授業後、朝食としてのみそ汁のよさ、すばらしさについて知り、「ぜひ取り入れたい」との感想が多く書かれていました。

　子ども達にとってよいことは、働く現役世代・祖父母世代にとってもよいことが多いものです。朝の忙しい時間ですが、お子様が朝食を必ず摂って登校すること、そこに温かいみそ汁（スープ）があること、できれば家族の誰かと食べること…について引き続きご配慮いただければと思います。

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　はじめにワークシートで”食事のアスリート度チェック”を各自で行いました。　　　　　　　　　　　　　　　
　朝食や１回の主食量、肉や魚、野菜や果物、乳製品等の摂取状況により点数が加算されたり減ったりします。合計得点により「スポーツ選手にふさわしい食事です」「あと１歩」「フツーの中学生レベル（その食事で大丈夫？）」のどれに自分が当てはまるか確認しました。
　またクイズを通して、高めたい運動能力ごとに必要な栄養素と、それらを含んでいる食品を学びました。

  

　また、スポーツ貧血への注意と予防、試合前日・当日・試合後の効果的な食事や適切な水分摂取方法などについても具体的に知ることができました。
　２年生のみなさん、ぜひ今日の学習で学んだことを毎日の食生活で意識して、新人戦で自分たちの目標を達成してくださいね。

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　歯周病は生活習慣病であることを踏まえ、生徒たちは予め「セルフチェック」で自分の生活習慣（食環境、歯・口の状態、口腔衛生習慣や生活習慣、食生活・食機能の４つの視点でチェック）を振り返り、結果をレーダーチャートにまとめていました。大きな円に近い形であるほど、望ましい生活習慣が実践できていることになります。
                
 なかなか”円”になることは難しく、生徒によっては小さな星形のようになってしまっていました。

　小中校の時期に最も多い（罹患率が高い）病気は「むし歯」ですが、思春期以降は歯周病（歯肉炎・歯周炎）に罹る生徒が増加してきます。
　１５～１９才の子どもの約７割で歯周病の所見（歯肉からの出血、歯石、４ｍｍ以上の歯周ポケット形成等）があるとの調査結果があります。
　放置すれば将来的に、強い口臭や歯の脱落（永久歯の喪失）が起こり、食事による栄養摂取や外見・人間関係上の問題をひきおこすことにもつながります。　　※ちなみに４０代以降の「歯周病所見あり」は８割を超えています。

  
　とくに歯周病は口の中の健康問題だけでは治まらず、肥満や糖尿病のリスク、女子では将来早産や低体重児の出産のリスクまでも高めることがわかっています。生徒達は大木先生の話に真剣に耳を傾けていました。

　ならばやはり「食事、運動、睡眠・休養を意識した生活リズムをつくる」こと、「歯周病の主な原因となる歯垢をできるだけ除去できる上手な歯みがきの方法を身につけること」さらに「歯科医による定期的なチェックを受ける」等が大切ということになります。
　　　　　　　　　　

　３年生は夏休み前に、全員が保健室で歯垢を染め出して自分の口の中の汚れ具合を確かめています。「あ～また歯垢が残ってる」「前よりきれいに歯垢を落とせていた」等々、様々な反応でした。
　３年生にとって歯科教室は、今回が義務教育の中で最後となります。むし歯予防とともに歯周病予防への意識を高めて、生活の中で実践して欲しいものです。

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