「上手なおやつのとり方」～食に関する指導（３・４年）

給食センター栄養技師の菅野こふみ先生にお越しいただき、食に関する授業を行いました。
事前アンケートでは、よく食べるおやつの１位アイス、２位チョコ、３位スナック菓子でした。

しかし、みんなが大好きなおやつやジュースの中には、「砂糖」や「油」がたくさん！
実際によく飲んでいるジュースの中には、角砂糖が１２個も入っていました！
おやつでとってよい砂糖の量は、「角砂糖３個」です。
　

実際に入っている砂糖や油の量を知ると、子どもたちは驚いていました。
「ペットボトル１本飲んだら、砂糖のとりすぎだ！」
でも、ジュースも飲みたいし、アイスも食べたい･･･みんなでどうしたらよいか考えました！

 「ジュースは、コップ１杯までにしたら？」「砂糖や油の少ないおやつならいいんじゃない？」
子どもたちから沢山のアイディアが出されました！

おやつは、食べていけないものではない。食べる量や時間、おやつの選び方に気をつけることが大切であることを教えていただきました(^^)
ご家庭でもおやつのとり方について、ぜひ話題にしてみてください。