春眠暁を覚えず
2016年3月15日 11時39分春が近づき、朝起きるのがつらい人はいませんか？
この時期は、寒暖の差が激しい日が続きます。そのため自律神経が乱れやすく、副交感神経が優位に働くために体や脳がリラックスモードになりやすいのだそうです。
乱れた自律神経を正すには、朝日を浴びることが効果的です。
朝なかなか起きられない人は、毎朝カーテンを開けて朝日を浴びる習慣を身につけましょう！
（寝る前に少しカーテンを開けておくと、日の出とともに少しずつ部屋が明るくなるのでおすすめです。）
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