食に関する指導２年（学級活動）を実施しました

投稿日時 : 2017/09/26

「健康な体をつくる食事について知ろう～運動と食事～」のテーマで、田村市学校給食センター栄養士の大山信代先生を講師にお招きして実施しました。

　「体格と運動能力の関係」は、全国調査の結果から、男子も女子もＡ判定の割合は肥満とやせのグループには少ないことがわかりました。
　また、実際に自分の体格指数（ＢＭＩ）を、９月の身体測定結果をもとに自分で算出しました。
「標準体重」とは「病気になる確立が一番低い理想体重（ＢＭＩ＝２２）」であること、肥満や高度のやせが将来、様々な健康上のリスクを高めることを再確認しました。
　成人期以後の生活習慣の土台を作っている中学生期を、健康面からどのようにすごすか…とても大切なことですね。

　自分手帳（福島県教育委員会作成）には、自分の体力・成長の記録だけでなく、食に関する授業や実践の記録をするページもあります。また、健康な体をつくるために身に付けるべき生活習慣や、様々なヒントが載っています。

　新人戦を翌日に控えた２年生にとって、バランスの取れた食事を取ることは本番で実力を発揮するために必要不可欠なものです。
　本校の健康課題のひとつでもある肥満の解消・予防についても触れながら、わかりやすくお話いただきました。