今、必要な食事を考えよう～３年保健体育～

　食育推進の一環として「今、必要な食事を考えよう」というテーマで、３年生の保健体育の授業が行われました。

　講師として、田村市学校給食センター主任栄養技師　菅野こふみ　様をお迎えしました。

　授業では、

　１　思春期栄養の特徴

　２　中学生の食事の傾向

　３　１日の必要エネルギー量

　４　運動選手として必要な栄養素

　５　飲む汁から食べる汁へ、主食と汁でOK

　最後に「食事のポイント」として、

　１　野菜をたっぷり食べよう　　２　一汁二菜にしよう　　３　給食を基本に考えよう

　というお話でした。

　帰りがけに講師の先生から、「落ち着いた３年生ですね。」というお褒めの言葉をいただきました。

　講師の　菅野こふみ　様、本当にありがとうございました。