4年　食に関する指導

　田村市給食センターの栄養士の先生をお招きして「おやつのとり方を工夫しよう」というテーマで指導をしていただきました。

　みんながふだん食べたり飲んだりしているお菓子やジュースの成分表を調べて、砂糖や油の量やカロリーを確認しました。おやつのカロリーは２００キロカロリー程度が良いそうです。

思っている以上に砂糖が含まれていることに驚きました！

　最後におやつカードを使って理想的なおやつについて考えました。「麦茶とりんご」「牛乳を少しとポテトチップスを4分の1袋」などカロリーや砂糖・油の量に気を付けながらおやつを組み合わせることができました。