栄養士の先生をお招きして、どうして朝ごはんが大切なのかを考えました。

朝ごはんは大事って言うけど、何でだろう？

夕飯を食べてから朝までの時間を考えてみると、、、、
「えっ！12時間も！？」

また、朝ごはんには3つのスイッチがあり、それぞれ食材に役割があることを知ります。

「あれ、これじゃあ体が動かないぞ。」

「ぼくの朝ごはんは、おなかのスイッチがないな、、、、」

自分の朝ごはんを振り返った後に、これからの目標を立てました。
せっかく準備してくれたのに好き嫌いで食べなかったこと、、
朝寝坊をして、朝ごはんを食べずにきてしまったこと、、
自分のがんばりで直せそうなところが見つかりました。
また、いつも準備してもらうのが当たり前ではなく、自分がしっかりと朝ごはんを
食べられるように、自分ができることも考えました。

朝ごはんをしっかり食べて、3つのスイッチをオンにして、
一日のよいスタートをきりましょう！