正しい姿勢で

今日は、内科検診がありました。

ところで、保護者のみなさんは、お子さんが勉強するときの姿勢を気にしたことがありますか？　姿勢が悪いと、疲れやすくなったり集中力が続きにくくなったりするなどのデメリットがあるので、姿勢を正して勉強してほしいものです。特に成長期にある中学生は骨や軟骨がまだ柔らかいため、悪い姿勢をとっていると骨が歪んだまま固定されてしまう危険性もあります。

姿勢を正して座ることで、胸が開いて肺に空気を取り込みやすくなるため自然と呼吸が深くなります。呼吸が深くなると全身の血行がよくなり、脳に酸素が送り込まれます。そのため、長時間勉強を続けていても疲れを感じにくくなったり、集中力がアップしたりする利点があります。また、教科書やノートと目の距離が適度に保たれて目の負担が減り、目も疲れにくくなります。