１０代の心を守るための授業

　１年生の５・６校時の保健体育は、「１０代の心を守るための授業」として、講師の先生に来校いただき「心の健康とストレスへの対処」について学習しました。

　「過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる」、「悩みは過去か未来のものがほとんどで、反すうしてしまうので、今目の前のものに五感を働かせて集中するとよい」など、多くの大切なメッセージをいただきました。一人ひとりが、日頃の自分を振り返りながら真剣に話を聴いていました。授業の最後は、夜眠れない時や大事な試合や試験の前の緊張をほぐしたい時などに効果的な動きを全員でやってみました。

　授業で学んだことを生かし、心身ともに健康な毎日を送りましょう。