１０代の心を守るための授業（１年保体）

本日５・６校時目に、１年生を対象として「１０代の心を守るための授業」を行いました。
講師は、今年度も針生ヶ丘病院の大森洋亮先生です。

 大森先生からは、「心の健康とストレスへの対処～折れないこころを育てる～」をテーマにお話をいただきました。

内容は３部に分けられ、Ⅰ部は「新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう～負のスパイラルを断ち切るために～」、Ⅱ部は「思春期危機を乗り越えるには～『居場所・仲間・役割』を大切に～」、Ⅲ部は、「困難な状況を克服するには～折れない心を育てる～」についてお話がありました。

Ⅱ部では、カッときたらまず６秒を数えるアンガーマネジメントという怒りの感情を収める方法や、相手を変えようとするのではなく、自分を変えることに注力した方が良いことを教えてもらいました。また、思春期危機を乗り越えるには、安心できる居場所、安心できる仲間、役割を持つことが大切であるとお話がありました。

Ⅲ部では、ストレスに気づき、効果的にストレスを解消する方法や、相談することの効果、見方・考え方を切り替えることの大切さのお話がありました。

動画やイラストで例を挙げ、分かりやすく解説され、様々な場面どう考え、どう対処すればよいか具体的に教えていただきました。大森先生ありがとうございました。