インフルエンザの感染状況

　本日９時現在です。

予防その１　体調管理が大切

　インフルエンザは体の抵抗力が落ちると発症しやすくなります。何といっても睡眠です。

毎日質の良い睡眠をしっかりたっぷりとることが大切です。

　バランスのよい食事は皆さんの体をつくります。主菜、副菜、汁もの、主食がそろっていますか？

ビタミンAやCはのどや鼻の粘膜を強くしますよ。