第三弾！まずは、準備運動から、身体を動かしていきます。しっかりつま先をお空に向けていますね～
もう、声をかけなくてもできるようになってきた人が増えてきました( ^^)
アキレス腱伸ばしも、姿勢良く、決まってますね～！

この日は、中学生の職場体験があり、一緒に身体を動かします。
今日は何をするのかというと・・・・・・・・・「スキップ」です！

身体の動かし方を分かった上で、スキップをすると、とても疲れますね。教頭先生から、膝は、自分の胸まであげるように、との話が！
「そんなにあがらないよ～」
と子どもたち。それに加えて、今度は腕！
「ひじを直角に曲げて、後ろにひじを強く引いて！」
真っ直ぐ伸ばすのではなく、ひじを曲げるのですね！

子どもたちは、意識しながら、スキップをします。ですが、膝を意識すると腕が・・・腕を意識すると膝が・・・
「難しい～！！」

さあ、続いては、後ろにスキップです。難しいけど、子どもたちは楽しそうです( ^^)

そして、やってきたスキップが生かされるときが！運動プログラムの「カンガルー」。
やってみると、いつもよりも遠くにジャンプできているような！
腕の振り上げ、ジャンプするタイミングでの、膝の引きつけ！

この動きは、「幅跳び」にもつながります！日々の運動プログラムでも意識して、「スキップ」や「カンガルー」をやっていきましょう( ^^)