ストレスと上手に付き合うには？

　一年生の保健体育の授業では、本校勤務のカウンセラーの先生にゲストティーチャーとして入っていただき、欲求やストレスについて教えていただきました。
　授業の中では、「振り回され度チェック」や、緊張をほぐす呼吸法、体の力を抜く方法等の実技も行いました。
　来週には期末テストを控えていますし、これから緊張する場面やストレスと向きわなければならない場面がたくさんあるでしょう。その際に、今回教えていただいたことを思い出して困難を乗り越え、大きく成長してほしいと思います。