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今日は何の日？「イチゴの日」

2015年1月15日 12時00分

　１月１５日は「イチゴ」の日。「いち（１）ご（５）」の語呂合わせから、全国いちご消費拡大協議会が制定しました。語呂合わせと言えば、歴史の年号を語呂合わせで覚えたのを思い出します。少し紹介します。
○７９４年　鳴くよウグイス平安京　　　○１１９２年　いい国作ろう鎌倉幕府で　　　○１５４９年　イチゴよく食うザビエル来日　　　○１７１６年　よいないろいろ享保の改革　　　○１９０４年　銃くれよと日露戦争　　　・・・　　

 「イチゴ」に話を戻します。イチゴはビタミンCが豊富で風邪予防や美肌効果に期待できます。また、血を作るビタミンといわれている「葉酸」も豊富に含まれているので、貧血予防にも効果的。また、イチゴには血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑制する食物繊維のペクチンも含まれています。ブドウほどではありませんがイチゴにもポリフェノールの一種「アントシアン」という色素成分が入っていて、発がん抑制作用にも期待できます。
  イチゴ以外にもビタミンCが豊富に含まれる果物は、柿、キウイ、レモン、みかん、グレープフルーツなどです。果物を食べて風邪予防！！