今日は給食センターの栄養教諭の先生においでいただいて、「おやつの取り方」について教えていただきました。
まず、お菓子や、ジュースに含まれている脂質や砂糖がどれだけ含まれているのか自分たちで調べました。
　
　
次に、実際にジュースに含まれている砂糖の量をお湯や炭酸水で溶いて飲み比べてみました。みんなお湯で溶いた方は「甘すぎる～」といって驚いた様子でした。
　　　
最後に、食べたおやつ全部を消費するためには、どのぐらいの運動が必要なのかを教えていただきました。これもまた、こんなに運動しなければならないのかと驚きました。

これからは、砂糖の量や脂質の量そして食べる量にも気をつけたいと思います！！