ストレスへの対処法（１年生）

５校時に、スクールカウンセラーの黒岩堂先生による「ストレス対処法」についての授業がありました。

ストレスに関する説明を聞いた後に、腹式呼吸法や筋肉や心の緊張をほぐすストレッチの方法について教わりました。

最後に矢吹先生から、何事もポジティブに、日々のストレスも自分が成長するチャンスだととらえて解消法を考えてみましょう、というお話しがありました。

現代社会では、子どもも大人も関係なく、ほとんどの人がストレスを抱えて生きています。今日学んだことを参考に、自分なりのストレス解消法を探していきましょう。