2016年1月の記事一覧

　今日の学活の授業では、栄養士の先生と朝ごはんの大切さについて勉強しました。
　さすが、６年生は朝食の大切さを理解している？！と思っていたのですが、まだまだ学ぶことがありました。また、知ってはいましたが実際に行動には・・・という反省もありました。さて、中学校入学に向けて、どんな朝ごはんの時間にしたらよいのでしょうか。

　　
　朝ごはんの役割には“３つのスイッチ”があります。
　１つ目に「体のスイッチ」。寝ている間に下がった体温上げてくれるのです。２つ目に「脳のスイッチ」。眠っている間も脳は動いています。そのエネルギー補給をしてくれます。３つ目は「お腹のスイッチ」。朝起きて便をすっきりと出してくれるのです。
　朝の生活のリズムを整え、栄養のバランス、量を考えて朝ごはんを食べていきたい、朝ごはんを大事にしていきたい、という感想がたくさんありました。中学生に向けてよい勉強になったようです。