心の健康とストレスへの対処～折れない心を育てる～

　昨日１８日（火）５，６校時に、１年生を対象に行われました。

　講師には、公益財団法人金森和心会　針生ヶ丘病院居宅介護支援事業所所長　大森　洋亮　様をお招きしました。

　内容は大きく２つで、

１　思春期危機を乗り越える

２　折れないこころを育てる　　　でした。

　ここでは、２　折れないこころを育てるの内容を一部ご紹介します。

　折れないこころを育てるための４項目として、

①　相談は力なり

②　見方や考え方を切り替えよう

③　ネガティブ・バイアスを打破しよう

④　リラックス健康法を実践しよう　　を分かりやすくお話しいただきました。

　・　グラウンド上で怪我をすると当然医療スタッフが駆けつけるのと同様、こころや感情に対しても応急手当てが　必要！！

　・「物は考えよう」認知が変わることで結果が「レイニーブレイン（悲観脳）」にも、「サニーブレイン（楽観脳）」にもなりうる。

　・そもそも人間は、ポジティブな感情よりもネガティブな感情を優先する「ネガティブ・バイアス（偏向）」を有しているからこそ進化し成長を遂げてきた。

　・９回褒められるよりも、1回けなされたことの方が記憶に残りやすく、時には褒められたことも皮肉になりかねず、ポジティブな感情を増やすためには、努力が必要。

　・上記のことがより身近なものとなるよう、野球のイチロー選手、サッカーの長友選手、テニスの大坂選手を例にご説明いただきました。

　大人の人が聞いてもわかりやすく、考えさせられる先生の優しいお人柄の現れた講演をいただき、本当にありがとうございました。

　詳細については、お子様にお聞きいただければ幸いです。