学校給食週間（３日目）

今日も田村市学校給食センターから出されたクイズを紹介します。

給食にはたくさんの野菜が使われています。では，１回の食事でどれくらいの野菜を食べるのがよいでしょうか？
（答えはこの記事の一番下にあります。）

①２本の指でつまめるくらい　　②片手の手のひらに半分くらい　　③両手にしっかりのせたくらい

今日の献立を紹介します         　　　

　[ご飯・野菜春巻き・もやしのナムル・豚汁]　   　感謝の気持ちを込めていただきます　
　　　　
　食事のマナーを守っておいしくいただいています。
　　

---

こたえ　
　③両手にしっかりのせたくらいです。（生野菜だと写真の量になります。３５０ｇ）
　　生のままだと多く感じますが，キャベツやほうれん草，白菜など葉っぱの野菜は煮物やみそ汁などの料理に
　　すると，半分くらいに小さくなります。バランスのよい栄養をとるために野菜の必要量として目安としてください。