心の教育プログラム

９月２５日、３年生以上を対象に「こころの教育プログラム」を実施しました。

福島大学の先生から、自分の「こころ」について知り、感情をコントロールする方法等について学習しました。

「こころ」はどこにあると思いますか、という問いかけに対して、子どもたちからは「あたま」「むね」「しんぞう」などの答えが出ました。

脳で考えること、感情で心臓の鼓動が早くなることなど、感情や体の反応を含めて「こころ」と捉えるというお話から学習は始まりました。

自分や友達のよいところを探し、話し合いました。

最後にストレスの解消法として「６秒かけてゆっくり息をはく」「両肩を挙げた後一気に下げる」２つの方法を体験しました。日常生活で生かしてほしいものです。

ご家庭でも、お子さんと一緒に２つの方法を試してみてはいかがでしょうか。