バランスよく食べよう

　今日は、給食センターの栄養士の先生から栄養のバランスについて教えていただきました。
好き嫌いはなく学校でも家でも何でも食べる子、苦手なものはあるけれど給食では残さず食べている子、半々くらいです。
食べ物を赤・黄・緑に分けて、食べ物それぞれの栄養、働きを知り、バランスよく食べることのよさを学ぶことができました。
１食で食べる赤の食べ物の量は片手の指の部分くらい、緑の食べ物の量は、両手いっぱいくらいという目安も聞きました。
３年生は、保健体育で健康には食事、睡眠、運動が大事という勉強をしたところだったので、とてもよい勉強になりました。
今日から５日間、バランスよい食事にチャレンジします。